Bienestar

Mantener la energía

Todas las personas de la organización que en momentos complejos de estrés quieren mantener sus niveles de energía altos para ser siendo efectivos y productivos en nuestra vida laboral y personal.

• Gestionar los niveles de energía vital en tiempos de estrés, cambio e incertidumbre.
• Mejorar la productividad en el trabajo y el bienestar personal a través de una gestión inteligente de la energía.
• Aportar a los participantes hábitos saludables de ejercicio, alimentación, sueño y relajación, para incrementar la cantidad de energía.

Este webinar tiene un enfoque interactivo y muy práctico. Proporciona recursos y pautas que podemos aplicar desde ya en nuestro día a día. Los temas que abordaremos principalmente son:

• Qué es la energía y por qué es importante gestionarla de manera inteligente.
• La gestión del tiempo y la gestión de la energía.
• 4 dimensiones de la energía: emocional, física, ser y mental.
• La energía física (cantidad).
• Pautas de ejercicio físico, alimentación y sueño.

Ordenador con conexión de red o wifi, webcam y audio.