Productividad personal

Gestión eficiente de la energía vital

Mánagers y profesionales que buscan mantener una alta productividad a lo largo del tiempo y regular su nivel de vitalidad para seguir siendo resolutivos, creativos y productivos en entornos cambiantes y exigentes.

Este taller ayudará al profesional a tomar consciencia de la necesidad de mejorar su rendimiento y positividad para mantener su efectividad a lo largo del tiempo creando un clima positivo y altamente productivo. Detectaremos los estados mentales, emocionales y fisiológicos que van a favorecer la productividad.

En concreto algunos de los beneficios son:

• Productividad. La visión global que aporta el modelo del Alto Rendimiento Consciente y Sostenible (ARCS) favorece la eficacia y la eficiencia reflejada en la productividad y los resultados.
• Bienestar. Mejora de la sensación de bienestar general con el valor añadido de prevenir otras molestias físicas como dolores de cabeza, tensiones en la espalda o problemas de circulación.
• Positividad. Tener la habilidad de crear un clima agradable y positivo en el entorno laboral aumenta el “engagement” de los profesionales, su compromiso y su responsabilidad para dar lo mejor de ellos mismos.
• Resultados. Tanto las herramientas como las habilidades desarrolladas en el ARCS están al servicio de los resultados del negocio, siendo la consecución de objetivos y resultados el objetivo número uno.
• Gestión de la ansiedad y el estrés. El profesional aprenderá a utilizar el estrés para su beneficio en vez de dejarse arrastrar por él quedando impotente y fuera de control.
• Mejora del liderazgo. En el ARCS la mejora del liderazgo es una consecuencia natural del Autoliderazgo que hace que el profesional sea un ejemplo a seguir debido a que refleja coherencia, integridad y solidez tanto personal como profesional.
• Sostenibilidad. No solo estaremos mejor en el día a día, sino que conseguiremos mantener un alto rendimiento a lo largo del tiempo previendo el estrés y el agotamiento laboral.

En este taller trabajaremos desde el el modelo del Alto Rendimiento Consciente y Sostenible (ARCS), cuyo objetivo principal del es conseguir la excelencia y el bienestar desde la globalidad de la persona.

Y haremos foco en la energía vital, empezando por tomar consciencia de que nuestra energía vital es el combustible imprescindible para trabajar de forma eficiente utilizando todo nuestro potencial y recursos.

El taller consta de los siguientes pasos:

1. Presentación del concepto del Alto Rendimiento Consciente y Sostenible: para explicar el ARCS utilizamos la metáfora de un árbol. Un árbol para que dé muchos frutos, es decir para tener un Alto Rendimiento, necesita tener una copa grande, donde quepan los frutos, un tronco firme y fuerte para sostener esa copa, y unas raíces profundas que alimenten y den estabilidad a todo el árbol.2. Autodiagnóstico: Realizaremos un autodiagnóstico para identificar cuáles son nuestras fortalezas y debilidades o áreas de mejora. Cada persona se auto evaluará en cada uno de los nueve hábitos para identificar aquellos que quiere empezar a incorporar. Finalmente, extraeremos nuestra gráfica personal de vitalidad.

3. Exploración de opciones: Se expondrán diferentes opciones para ayudar a los profesionales a mejorar los aspectos que han decidido trabajar. Para ello se dispondrá de unas fichas visuales de soporte.

Veremos diferentes opciones para gestionar la energía, desde técnicas personales como la respiración, el movimiento y la postura, pasando por opciones de alimentación, descanso y deporte hasta habilidades interpersonales para corregir situaciones externas que impactan nuestra capacidad de producción. Una visión global de dentro a fuera, será el éxito de la intervención.

4. Plan de acción: Para pasar de las buenas intenciones a la acción, diseñaremos un plan que nos ayude a incorporar nuevos hábitos para integrar de forma natural y orgánica nuevos comportamientos.