Gestión del estrés

Equilibrium

Equipos que quiera aprender a reconocer y reducir el estrés.

Toma de consciencia – Reflexión:

• Concienciación de la propia acción en el manejo del estrés

Conocimiento – Aprendizaje:

• Conocimiento de los elementos del estrés
• Reconocimiento del propio estrés
• Aprendizaje de la correlación estrés crónico y síndrome de burnout
• Empezar a pensar en acciones que puedo hacer para reconocer y prevenir

Relax – Desestrés: 

• Momento lúdico de actividad grupal en formato de teambuilding. Aprendizaje en equipo gracias a la inteligencia colectiva.

Este es un taller interactivo y muy experiencial con herramientas de coaching especialmente diseñadas para el reconocimiento del estrés, y con un enfoque gamificado del aprendizaje.

Taller gamificado:

• Icebreaker.
• Mapeando el estrés: Aprendizaje de los elementos del estrés crónico a través de la herramienta gamificada “el Mapa del estrés” que trabaja con signos y síntomas, fuentes de estrés, metafuentes y moduladores.
• Charla-debate sobre evolución y consecuencias del estrés crónico.

Durante la experiencia combinaremos estas 3 herramientas:

1. Comprensión del estrés:

Trabajamos con la base de la herramienta de coaching el Mapa del Estrés de Zinquo, así como nuestros conocimientos sobre el estrés crónico laboral y sus consecuencias. El conocimiento que adquieren los participantes les permite tomar consciencia de la importancia de:

• la propia gestión del estrés
• el impacto de no tomar acción
• las consecuencias a largo plazo si no hay cambio de hábitos

2. Coaching & PNL:

Aplicamos la metodología del coaching junto con la programación neurolingüística para conseguir un mayor aprendizaje y toma de consciencia.  Acompañamos a los participantes a descubrir sus recursos y a empezar a despejar el camino de obstáculos en la gestión del estrés, haciéndose conscientes de su realidad y de las consecuencias de sus propias decisiones. Llegamos a la toma de consciencia con aprendizajes transformacionales.

3. Teambuilding:

Generamos un entorno de confianza mutua entre los participantes al workshop mediante actividades gamificadas, generando un entorno de confianza y seguridad para los participantes. Llegamos a generar diferentes beneficios en el grupo, que permiten obtener el objetivo combinado de diversión y aprendizaje.

Además, el equipo se motiva y orienta a comprometerse a tomar acción frente al estrés.

• Espacio de aprox 50m2
• Montaje sillas tipo «U»
• Pantalla y proyector con conexión para PC
• Pizarra

Este taller está facilitado por una profesional executive coach y consultora en organizaciones con 20 años de experiencia en la industria farmacéutica en posiciones de Desarrollo de Negocio y Estrategia. Experta en prevención y gestión del estrés y del síndrome de burnout. Formada en el Mapa del Estrés y creadora de este programa para la prevención del estrés crónico laboral.